Ho Wing Kin 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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27.1 km | 03:45:41 | 08:18/km

日期: 2018-07-22 12:32 - 總爬升: 565 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1791 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'22" / 07'47" / 07'49" / 06'42" / 07'20" / 08'03" / 09'04" / 08'36" / 07'34" / 07'48" / 08'19" / 10'15" / 09'40" / 07'05" / 07'48" / 07'25" / 09'05" / 09'20" / 10'38" / 11'24" / 10'48" / 07'31" / 08'18" / 08'29" / 07'06" / 07'17" / 06'47" / 09'51" /

7月累積里程 : 138.95 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'47"	00:14'09"
3	07'49"	00:21'58"
4	06'42"	00:28'40"
5	07'20"	00:36'00"
6	08'03"	00:44'03"
7	09'04"	00:53'07"
8	08'36"	01:01'43"
9	07'34"	01:09'17"
10	07'48"	01:17'05"
11	08'19"	01:25'24"
12	10'15"	01:35'39"
13	09'40"	01:45'19"
14	07'05"	01:52'24"
15	07'48"	02:00'12"
16	07'25"	02:07'37"
17	09'05"	02:16'42"
18	09'20"	02:26'02"
19	10'38"	02:36'40"
20	11'24"	02:48'04"
21	10'48"	02:58'52"
22	07'31"	03:06'23"
23	08'18"	03:14'41"
24	08'29"	03:23'10"
25	07'06"	03:30'16"
26	07'17"	03:37'33"
27	06'47"	03:44'20"
27.1	09'47"	03:45'41"

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