呂崇銘 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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5.0 km | 00:30:32 | 06:03/km

日期: 2018-07-13 17:42 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'44" / 06'05" / 06'21" / 06'51" / 05'17" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'44" (+00'24")

985 / 985

2

06'10"

(11'49")

06'04" (+00'44")

1015 / 2000

3

06'15"

(18'04")

06'19" (+00'59")

988 / 2989

4

06'51"

(24'55")

06'49" (+01'29")

1004 / 3993

5

05'23"

(30'18")

05'20"

1008 / 5001

6

00'07"

(30'25")

03'44"

31 / 5032

100！

7月累積里程 : 10.07 km

NIKE FLEX 2016 RUN 累積 : 139.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 吳永吉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'05"	00:11'49"
3	06'21"	00:18'10"
4	06'51"	00:25'01"
5	05'17"	00:30'18"
5.0	02'54"	00:30'25"

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