Wecan 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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8.1 km | 00:42:06 | 05:13/km

日期: 2014-03-03 17:32 - 地點: 岡農 - 天氣: 涼涼的!! - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 04'57" / 05'15" / 05'09" / 05'24" / 06'15" /

最後1k時,左膝又再酸了!!
不知道是內側肌力不足,還是發炎??
明天再看看吧!!

3月累積里程 : 92.58 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8ks-34209 累積 : 1022.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賀, PaulSun 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'06"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	05'09"	00:21'00"
5	04'57"	00:25'57"
6	05'15"	00:31'12"
7	05'09"	00:36'21"
8	05'24"	00:41'45"
8.1	06'13"	00:42'06"

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