7.3 km | 00:46:32 | 06:23/km日期: 2014-03-04 17:31 - 總爬升: 128 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 05'40" / 07'43" / 06'42" / 04'47" / 07'09" / 06'55" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 07'43" | 00:19'14" |
| 4 | 06'42" | 00:25'56" |
| 5 | 04'47" | 00:30'43" |
| 6 | 07'09" | 00:37'52" |
| 7 | 06'55" | 00:44'47" |
| 7.3 | 06'23" | 00:46'32" |
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