12.4 km | 01:19:42 | 06:24/km日期: 2018-07-20 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14666 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'35" / 06'25" / 06'13" / 06'22" / 06'24" / 06'20" / 06'20" / 06'30" / 06'24" / 06'26" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'40") | 1002 / 1002 | 179 / 81 |
| 2 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 2003 | 184 / 83 |
| 3 | | 06'33" (+00'24") | 1002 / 3006 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'25" (+00'16") | 1007 / 4013 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'09" | 1002 / 5016 | 185 / 87 |
| 6 | | 06'23" (+00'14") | 1005 / 6021 | 185 / 84 |
| 7 | | 06'23" (+00'14") | 1004 / 7026 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'16" (+00'07") | 1005 / 8031 | 184 / 86 |
| 9 | | 06'19" (+00'10") | 1001 / 9033 | 184 / 85 |
| 10 | | 06'29" (+00'20") | 1002 / 10036 | 183 / 83 |
| 11 | | 06'22" (+00'13") | 1004 / 11041 | 184 / 85 |
| 12 | | 06'23" (+00'14") | 1006 / 12047 | 183 / 85 |
| 13 | | 05'20" | 431 / 12478 | 182 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'30" | 00:13'20" |
| 3 | 06'35" | 00:19'55" |
| 4 | 06'25" | 00:26'20" |
| 5 | 06'13" | 00:32'33" |
| 6 | 06'22" | 00:38'55" |
| 7 | 06'24" | 00:45'19" |
| 8 | 06'20" | 00:51'39" |
| 9 | 06'20" | 00:57'59" |
| 10 | 06'30" | 01:04'29" |
| 11 | 06'24" | 01:10'53" |
| 12 | 06'26" | 01:17'19" |
| 12.4 | 05'31" | 01:19'42" |
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