6.3 km | 00:48:15 | 07:39/km日期: 2018-07-22 06:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'03" / 07'50" / 07'37" / 07'10" / 05'36" / 08'09" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+07'24") | 296 / 6296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
355.85 km Adidas adizero 累積 :
1309.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'50" | 00:15'53" |
3 | 07'37" | 00:23'30" |
4 | 07'10" | 00:30'40" |
5 | 05'36" | 00:36'16" |
6 | 08'09" | 00:44'25" |
6.3 | 13'02" | 00:48'17" |