9.7 km | 01:21:34 | 08:26/km日期: 2018-07-19 09:32 - 平均心率: 114 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 17096 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 05'59" / 08'28" / 08'18" / 06'45" / 07'40" / 09'51" / 09'17" / 09'20" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
2 | | 05'57" | 1004 / 2005 | 179 / 93 |
3 | | 08'25" (+02'28") | 1005 / 3010 | 216 / 54 |
4 | | 08'21" (+02'24") | 1005 / 4016 | 215 / 55 |
5 | | 06'39" (+00'42") | 1007 / 5024 | 190 / 78 |
6 | | 07'34" (+01'37") | 1002 / 6026 | 205 / 64 |
7 | | 09'49" (+03'52") | 1007 / 7034 | 224 / 45 |
8 | | 09'16" (+03'19") | 1005 / 8039 | 220 / 48 |
9 | | 09'15" (+03'18") | 1007 / 9047 | 222 / 48 |
10 | | 14'42" (+08'45") | 669 / 9717 | 215 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'59" | 00:11'57" |
3 | 08'28" | 00:20'25" |
4 | 08'18" | 00:28'43" |
5 | 06'45" | 00:35'28" |
6 | 07'40" | 00:43'08" |
7 | 09'51" | 00:52'59" |
8 | 09'17" | 01:02'16" |
9 | 09'20" | 01:11'36" |
9.7 | 14'52" | 01:21'34" |