3.3 km | 00:40:22 | 12:16/km日期: 2018-07-17 20:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 23'20" / 07'54" / 07'14" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'18" (+16'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 289 / 3289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'20" | 00:23'20" |
2 | 07'54" | 00:31'14" |
3 | 07'14" | 00:38'28" |
3.3 | 06'40" | 00:40'24" |