張銀聯 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.3 km | 01:06:18 | 06:27/km

日期: 2014-02-17 20:38 - 總爬升: 143 m - 地點: 823公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'17" / 06'39" / 06'34" / 06'55" / 06'28" / 06'48" / 06'18" / 07'06" / 06'11" / 06'55" / 00'26" /

夜間團練

2月累積里程 : 178.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

chioulih, Pamela 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2014-02-19 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'39"	00:12'56"
3	06'34"	00:19'30"
4	06'55"	00:26'25"
5	06'28"	00:32'53"
6	06'48"	00:39'41"
7	06'18"	00:45'59"
8	07'06"	00:53'05"
9	06'11"	00:59'16"
10	06'55"	01:06'11"
10.0	04'23"	01:06'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

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10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

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19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

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8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

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2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

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7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

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5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

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14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km