續早上的15K後, 下午接著跑另一半. 跑到7K的時候開始無力, 大概肚子也餓了. 咬了幾口巧克力餅乾, 繼續跑. 好不容易撐完14K, 再走了一下做緩衝就結束了.

把訓練切割效果有沒有比較好我不知道, 但是應該沒有這麼容易受傷. 累還是有, 因為早上跑步後也沒這麼快回復. 但是感覺一樣的肌肉疲累, 卻沒有膝蓋連續衝擊後的酸痛不舒服, 感覺好很多. 而且訓練切割, 時間也切割, 別的事情比較好安排. 以後週末的LSD應該會像今天這樣繼續下去吧.

加油!! 還有一個月就迎接我的初馬了!!