erocin 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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3.1 km | 00:33:07 | 10:45/km

日期: 2018-07-13 21:20 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'21" / 10'43" / 10'18" / 09'47" /

基本訓練
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陪老婆快走3K！

7月累積里程 : 180.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, Emily chen 和其他 31 人說推

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觀看另 15 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 吳兄，晚安，運動愉快！

2018-07-14 22:51 ·

1 個人推

Liu 主任：早安好！
是啊！
好久沒上來冒泡了哈
非常的感謝您，還記得我! 哈哈XD
您很棒哦，這麼熱的天依然保持著運動精神。 ^O^

2018-07-15 07:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	10'43"	00:22'04"
3	10'18"	00:32'22"
3.1	10'12"	00:33'09"

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