10.0 km | 01:20:56 | 08:04/km日期: 2018-07-14 19:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'08" / 07'00" / 06'45" / 07'06" / 07'03" / 11'20" / 12'25" / 07'13" / 06'38" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+06'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 244.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 07'00" | 00:16'08" |
3 | 06'45" | 00:22'53" |
4 | 07'06" | 00:29'59" |
5 | 07'03" | 00:37'02" |
6 | 11'20" | 00:48'22" |
7 | 12'25" | 01:00'47" |
8 | 07'13" | 01:08'00" |
9 | 06'38" | 01:14'38" |
10 | 06'14" | 01:20'52" |
10.0 | 05'59" | 01:20'58" |