8.5 km | 00:52:38 | 06:09/km日期: 2018-07-11 19:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'53" / 05'44" / 06'04" / 06'02" / 06'41" / 06'32" / 06'28" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 05'44" | 00:17'36" |
4 | 06'04" | 00:23'40" |
5 | 06'02" | 00:29'42" |
6 | 06'41" | 00:36'23" |
7 | 06'32" | 00:42'55" |
8 | 06'28" | 00:49'23" |
8.5 | 06'05" | 00:52'39" |