8.9 km | 00:56:20 | 06:21/km日期: 2018-07-12 20:36 - 平均心率: 68 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'28" / 05'45" / 05'51" / 06'10" / 06'03" / 06'02" / 05'58" / 11'06" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'45" | 00:11'13" |
3 | 05'51" | 00:17'04" |
4 | 06'10" | 00:23'14" |
5 | 06'03" | 00:29'17" |
6 | 06'02" | 00:35'19" |
7 | 05'58" | 00:41'17" |
8 | 11'06" | 00:52'23" |
8.9 | 04'32" | 00:56'20" |