10.1 km | 01:01:55 | 06:06/km日期: 2018-07-12 05:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 06'10" / 05'57" / 06'29" / 06'39" / 05'56" / 06'10" / 05'52" / 05'59" / 06'09" / 05'45" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 06'29" | 00:18'36" |
4 | 06'39" | 00:25'15" |
5 | 05'56" | 00:31'11" |
6 | 06'10" | 00:37'21" |
7 | 05'52" | 00:43'13" |
8 | 05'59" | 00:49'12" |
9 | 06'09" | 00:55'21" |
10 | 05'45" | 01:01'06" |
10.1 | 05'35" | 01:01'55" |