Dicken Huang 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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11.0 km | 01:00:07 | 05:26/km

日期: 2014-03-01 08:21 - 總爬升: 134 m - 地點: 中港大排 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 05'41" / 05'31" / 05'38" / 05'24" / 05'36" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'05" / 05'03" / 02'57" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'41"	00:12'09"
3	05'31"	00:17'40"
4	05'38"	00:23'18"
5	05'24"	00:28'42"
6	05'36"	00:34'18"
7	05'09"	00:39'27"
8	05'09"	00:44'36"
9	05'15"	00:49'51"
10	05'05"	00:54'56"
11	05'03"	00:59'59"
11.0	02'53"	01:00'07"

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