9.0 km | 00:54:28 | 06:01/km日期: 2018-07-09 11:50 - 平均心率: 113 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9518 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 06'04" / 06'06" / 05'59" / 05'53" / 06'12" / 05'55" / 05'50" / 06'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'21") | 1004 / 1004 | 174 / 92 |
2 | | 06'01" (+00'13") | 1007 / 2011 | 175 / 94 |
3 | | 06'04" (+00'16") | 1004 / 3015 | 175 / 93 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 1003 / 4019 | 175 / 95 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1006 / 5025 | 173 / 97 |
6 | | 06'09" (+00'21") | 1007 / 6032 | 171 / 94 |
7 | | 05'48" | 1010 / 7043 | 175 / 98 |
8 | | 05'48" | 1004 / 8047 | 175 / 98 |
9 | | 06'01" (+00'13") | 1011 / 9058 | 176 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 540.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 05'59" | 00:24'19" |
5 | 05'53" | 00:30'12" |
6 | 06'12" | 00:36'24" |
7 | 05'55" | 00:42'19" |
8 | 05'50" | 00:48'09" |
9 | 06'03" | 00:54'12" |
9.0 | 06'32" | 00:54'28" |