8.4 km | 00:51:09 | 06:04/km日期: 2018-07-09 22:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 06'04" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 05'40" / 05'56" / 06'35" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+02'34") | 277 / 7277 |
9 | | 04'09" (+01'07") | 97 / 7375 |
10 | | 10'36" (+07'34") | 120 / 7496 |
11 | | 03'31" (+00'29") | 104 / 7600 |
12 | | 10'18" (+07'16") | 125 / 7726 |
13 | | 03'28" (+00'26") | 102 / 7829 |
14 | | 09'10" (+06'08") | 127 / 7956 |
15 | | 03'17" (+00'15") | 103 / 8060 |
16 | | 10'06" (+07'04") | 127 / 8188 |
17 | | 03'02" | 108 / 8296 |
18 | | 09'20" (+06'18") | 122 / 8419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'04" | 00:12'48" |
3 | 05'48" | 00:18'36" |
4 | 05'46" | 00:24'22" |
5 | 05'38" | 00:30'00" |
6 | 05'40" | 00:35'40" |
7 | 05'56" | 00:41'36" |
8 | 06'35" | 00:48'11" |
8.4 | 07'04" | 00:51'09" |