李俊憲 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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6.3 km | 00:36:50 | 05:50/km

日期: 2014-02-25 16:36 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'05" / 07'09" / 05'54" / 05'52" / 05'49" / 05'52" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'29")

05'38"

1000 / 2000

3

05'54"

(17'24")

05'54" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'16")

05'52" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'05")

05'48" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 100.99 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

TCX 上傳 | 11 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'09"	00:13'14"
3	05'54"	00:19'08"
4	05'52"	00:25'00"
5	05'49"	00:30'49"
6	05'52"	00:36'41"
6.3	06'15"	00:38'34"

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成績 : 02:30:48

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