楊志明 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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21.4 km | 02:19:51 | 06:31/km

日期: 2018-07-07 06:13 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'06" / 06'01" / 06'12" / 06'12" / 07'20" / 05'58" / 05'58" / 06'06" / 06'13" / 06'08" / 07'28" / 06'03" / 06'24" / 06'59" / 06'20" / 06'14" / 06'11" / 07'31" / 06'52" / 07'06" / 06'34" / 06'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 129.76 km

亞瑟士虎走6 累積 : 568.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Squirrel 均, 李清輝和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'01"	00:13'07"
3	06'12"	00:19'19"
4	06'12"	00:25'31"
5	07'20"	00:32'51"
6	05'58"	00:38'49"
7	05'58"	00:44'47"
8	06'06"	00:50'53"
9	06'13"	00:57'06"
10	06'08"	01:03'14"
11	07'28"	01:10'42"
12	06'03"	01:16'45"
13	06'24"	01:23'09"
14	06'59"	01:30'08"
15	06'20"	01:36'28"
16	06'14"	01:42'42"
17	06'11"	01:48'53"
18	07'31"	01:56'24"
19	06'52"	02:03'16"
20	07'06"	02:10'22"
21	06'34"	02:16'56"
21.4	06'43"	02:19'56"

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