14.2 km | 01:22:04 | 05:47/km日期: 2018-07-08 03:24 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 14570 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'14" / 06'08" / 06'05" / 05'43" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'50" / 05'56" / 06'02" / 05'33" / 05'32" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'00") | 1002 / 1002 | 172 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'39") | 1007 / 2009 | 175 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'34") | 1007 / 3017 | 175 / 94 |
4 | | 05'39" (+00'12") | 1011 / 4028 | 176 / 99 |
5 | | 05'29" (+00'02") | 1003 / 5032 | 178 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 6035 | 178 / 100 |
7 | | 05'27" | 1005 / 7040 | 178 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1013 / 8054 | 180 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'08") | 1008 / 9062 | 178 / 100 |
10 | | 05'49" (+00'22") | 1007 / 10070 | 178 / 96 |
11 | | 05'52" (+00'25") | 1006 / 11076 | 178 / 95 |
12 | | 06'01" (+00'34") | 1008 / 12085 | 177 / 93 |
13 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 13086 | 179 / 101 |
14 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 14088 | 179 / 101 |
15 | | 05'04" | 173 / 14262 | 178 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 540.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'08" | 00:12'22" |
3 | 06'05" | 00:18'27" |
4 | 05'43" | 00:24'10" |
5 | 05'32" | 00:29'42" |
6 | 05'35" | 00:35'17" |
7 | 05'33" | 00:40'50" |
8 | 05'35" | 00:46'25" |
9 | 05'39" | 00:52'04" |
10 | 05'50" | 00:57'54" |
11 | 05'56" | 01:03'50" |
12 | 06'02" | 01:09'52" |
13 | 05'33" | 01:15'25" |
14 | 05'32" | 01:20'57" |
14.2 | 06'25" | 01:22'04" |