8.7 km | 00:41:07 | 04:43/km日期: 2012-11-06 11:44 - 地點: 中科院 => 三坑單車道 => 中科院 - 平均心率: 163 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'21" / 04'37" / 04'16" / 04'38" / 04'46" / 05'10" / 04'53" / 04'54" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.42 km 
Vibram KOMODOSPORT 累積 :
1115.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'37" | 00:08'58" |
3 | 04'16" | 00:13'14" |
4 | 04'38" | 00:17'52" |
5 | 04'46" | 00:22'38" |
6 | 05'10" | 00:27'48" |
7 | 04'53" | 00:32'41" |
8 | 04'54" | 00:37'35" |
8.7 | 04'57" | 00:41'07" |