7.4 km | 00:58:56 | 07:59/km日期: 2018-07-05 17:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 9333 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 07'17" / 07'30" / 09'09" / 08'25" / 07'12" / 08'00" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'38") | 1004 / 1004 | 163 / 78 |
2 | | 07'15" (+00'05") | 1002 / 2007 | 167 / 82 |
3 | | 07'26" (+00'16") | 1006 / 3014 | 171 / 78 |
4 | | 09'04" (+01'54") | 1006 / 4020 | 133 / 82 |
5 | | 08'23" (+01'13") | 1003 / 5024 | 155 / 76 |
6 | | 07'10" | 1004 / 6028 | 174 / 79 |
7 | | 08'01" (+00'51") | 1004 / 7033 | 157 / 79 |
8 | | 09'09" (+01'59") | 380 / 7414 | 139 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.60 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'17" | 00:15'04" |
3 | 07'30" | 00:22'34" |
4 | 09'09" | 00:31'43" |
5 | 08'25" | 00:40'08" |
6 | 07'12" | 00:47'20" |
7 | 08'00" | 00:55'20" |
7.4 | 09'30" | 00:58'57" |