5.0 km | 00:34:37 | 06:54/km日期: 2018-07-03 20:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6010 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'03" / 07'36" / 06'21" / 06'19" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'41") | 1004 / 1004 | 171 / 72 |
2 | | 07'33" (+01'13") | 1004 / 2009 | 172 / 76 |
3 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 3009 | 176 / 89 |
4 | | 06'20" | 1004 / 4014 | 174 / 90 |
5 | | 06'11" | 1006 / 5021 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'36" | 00:15'39" |
3 | 06'21" | 00:22'00" |
4 | 06'19" | 00:28'19" |
5 | 06'14" | 00:34'33" |
5.0 | 09'48" | 00:34'37" |