一塊兩毛五 2014/02/27 訓練日誌

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

10.2 km | 00:52:40 | 05:08/km

日期: 2014-02-27 18:42 - 地點: 昏暗公路折返 - 天氣: 暢快~ - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'46" /

難以駕馭的速度哈~

2月累積里程 : 101.14 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

侯志達, 你好和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'10"	00:09'50"
3	05'10"	00:15'00"
4	05'10"	00:20'10"
5	05'01"	00:25'11"
6	05'19"	00:30'30"
7	05'11"	00:35'41"
8	05'10"	00:40'51"
9	05'10"	00:46'01"
10	05'20"	00:51'21"
10.2	07'02"	00:52'40"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km