12.6 km | 01:44:37 | 08:20/km日期: 2018-07-01 05:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'52" / 05'20" / 09'39" / 06'32" / 06'52" / 22'57" / 05'51" / 06'37" / 07'56" / 06'26" / 05'53" / 10'44" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'11") | 991 / 4991 |
6 | | 23'14" (+17'55") | 1000 / 5991 |
7 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 6991 |
8 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 7991 |
9 | | 07'56" (+02'37") | 1000 / 8991 |
10 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 9991 |
11 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 10991 |
12 | | 10'47" (+05'28") | 1000 / 11991 |
13 | | 05'33" (+00'14") | 559 / 12550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
303.00 km Under Armour HOVR 累積 :
479.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'20" | 00:12'12" |
3 | 09'39" | 00:21'51" |
4 | 06'32" | 00:28'23" |
5 | 06'52" | 00:35'15" |
6 | 22'57" | 00:58'12" |
7 | 05'51" | 01:04'03" |
8 | 06'37" | 01:10'40" |
9 | 07'56" | 01:18'36" |
10 | 06'26" | 01:25'02" |
11 | 05'53" | 01:30'55" |
12 | 10'44" | 01:41'39" |
12.6 | 05'26" | 01:44'39" |