4.2 km | 00:25:25 | 06:07/km日期: 2018-06-23 09:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 06'24" / 12'08" / 06'30" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+02'31") | 146 / 4146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.03 km Brooks Ghost 10 累積 :
712.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 12'08" | 00:25'12" |
4 | 06'30" | 00:31'42" |
4.1 | 08'16" | 00:32'55" |