10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km日期: 2014-02-24 21:30 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'59" / 05'53" / 05'45" / 05'38" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'18" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.37 km ![](images/shoe.png)
Adidas CC a.t. 360 累積 :
285.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 05'53" | 00:17'55" |
4 | 05'45" | 00:23'40" |
5 | 05'38" | 00:29'18" |
6 | 05'40" | 00:34'58" |
7 | 05'34" | 00:40'32" |
8 | 05'36" | 00:46'08" |
9 | 05'36" | 00:51'44" |
10 | 05'18" | 00:57'02" |
10.1 | 04'03" | 00:57'24" |