5.0 km | 00:39:35 | 07:54/km日期: 2018-06-25 20:16 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 7348 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'00" / 07'13" / 09'27" / 07'53" / 06'52" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'06") | 1003 / 1003 | 204 / 61 |
2 | | 07'11" (+00'18") | 1003 / 2006 | 161 / 86 |
3 | | 09'26" (+02'33") | 1000 / 3007 | 199 / 53 |
4 | | 07'54" (+01'01") | 1004 / 4012 | 180 / 70 |
5 | | 06'53" | 1001 / 5013 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.74 km NewBalance 2 累積 :
920.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'13" | 00:15'13" |
3 | 09'27" | 00:24'40" |
4 | 07'53" | 00:32'33" |
5 | 06'52" | 00:39'25" |
5.0 | 13'46" | 00:39'35" |