昭昇 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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4.5 km | 00:34:32 | 07:38/km

日期: 2018-06-20 18:18 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'38" / 06'47" / 06'51" / 06'51" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'24")

06'47"

1000 / 2000

3

06'51"

(21'16")

06'51" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'07")

06'50" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'25"

(34'32")

12'20" (+05'33")

520 / 4520

6月累積里程 : 230.71 km

雅瑟式虎走累積 : 8841.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

tang, KK.Han 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'47"	00:14'25"
3	06'51"	00:21'16"
4	06'51"	00:28'07"
4.5	12'42"	00:34'44"

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