5.0 km | 00:37:34 | 07:28/km日期: 2018-06-20 18:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'05" / 07'41" / 07'18" / 07'47" / 07'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1009 / 1009 | 168 / 83 |
2 | | 07'39" (+00'33") | 1005 / 2014 | 163 / 79 |
3 | | 07'16" (+00'10") | 1001 / 3016 | 170 / 80 |
4 | | 07'43" (+00'37") | 1007 / 4023 | 169 / 76 |
5 | | 07'24" (+00'18") | 1008 / 5032 | 172 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.21 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'41" | 00:14'46" |
3 | 07'18" | 00:22'04" |
4 | 07'47" | 00:29'51" |
5 | 07'28" | 00:37'19" |
5.0 | 09'45" | 00:37'34" |