呂崇銘 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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6.2 km | 00:32:18 | 05:12/km

日期: 2018-06-15 19:34 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'22" / 05'16" / 05'10" / 05'07" / 04'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'34" (+00'54")

982 / 982

2

05'28"

(10'57")

05'25" (+00'45")

1007 / 1989

3

05'15"

(16'12")

05'14" (+00'34")

1003 / 2992

4

05'10"

(21'22")

05'07" (+00'27")

1006 / 3999

5

05'12"

(26'34")

05'10" (+00'30")

1005 / 5004

展開計圈分析

澎湖

呂崇銘

認真的學弟～～

·

久違的跑步～～跟學弟一起來練

6月累積里程 : 17.24 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 227.1 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

呂勝雄, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'22"	00:11'01"
3	05'16"	00:16'17"
4	05'10"	00:21'27"
5	05'07"	00:26'34"
6	04'43"	00:31'17"
6.3	02'22"	00:31'57"

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