9.0 km | 01:13:00 | 08:05/km日期: 2018-06-18 15:15 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 11653 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 08'11" / 08'10" / 07'03" / 09'39" / 08'13" / 08'50" / 09'21" / 06'15" / 05'56" / 110'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'53") | 1006 / 1006 | 166 / 73 |
2 | | 08'06" (+01'52") | 1006 / 2013 | 174 / 70 |
3 | | 07'31" (+01'17") | 1001 / 3015 | 171 / 77 |
4 | | 10'12" (+03'58") | 1001 / 4016 | 131 / 74 |
5 | | 08'00" (+01'46") | 1005 / 5022 | 158 / 78 |
6 | | 09'14" (+03'00") | 1002 / 6024 | 171 / 63 |
7 | | 08'51" (+02'37") | 1001 / 7026 | 135 / 83 |
8 | | 06'14" | 1004 / 8030 | 183 / 87 |
9 | | 06'15" (+00'01") | 1005 / 9036 | 159 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'10" | 00:16'21" |
3 | 07'03" | 00:23'24" |
4 | 09'39" | 00:33'03" |
5 | 08'13" | 00:41'16" |
6 | 08'50" | 00:50'06" |
7 | 09'21" | 00:59'27" |
8 | 06'15" | 01:05'42" |
9 | 05'56" | 01:11'38" |
9.0 | 103'51" | 01:13'04" |