𣛧森林木 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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10.1 km | 00:46:41 | 04:36/km

日期: 2018-06-16 17:38 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱熱der - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 04'57" / 04'33" / 04'32" / 04'44" / 04'30" / 04'51" / 04'46" / 04'18" / 04'28" / 04'28" / 04'02" /

一日兩鐵耐熱訓

6月累積里程 : 230.32 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳福亮, 正文和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

猛禽旺仔🌸 飛天豬😁
晚上好😃
運動愉快😋

2018-06-16 21:02 ·

金發黃跑步快樂

2018-06-16 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'33"	00:09'30"
3	04'32"	00:14'02"
4	04'44"	00:18'46"
5	04'30"	00:23'16"
6	04'51"	00:28'07"
7	04'46"	00:32'53"
8	04'18"	00:37'11"
9	04'28"	00:41'39"
10	04'28"	00:46'07"
10.1	04'02"	00:46'41"

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