7.7 km | 00:55:04 | 07:08/km日期: 2018-06-13 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'07" / 06'43" / 07'08" / 07'19" / 07'22" / 07'27" / 07'09" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'23") | 1008 / 1008 | 175 / 80 |
2 | | 06'41" | 1004 / 2013 | 181 / 82 |
3 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 3014 | 181 / 77 |
4 | | 07'18" (+00'37") | 1001 / 4016 | 183 / 74 |
5 | | 07'20" (+00'39") | 1003 / 5019 | 183 / 74 |
6 | | 07'27" (+00'46") | 1007 / 6027 | 181 / 73 |
7 | | 07'04" (+00'23") | 1001 / 7029 | 182 / 77 |
8 | | 06'46" (+00'05") | 708 / 7737 | 182 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'43" | 00:13'50" |
3 | 07'08" | 00:20'58" |
4 | 07'19" | 00:28'17" |
5 | 07'22" | 00:35'39" |
6 | 07'27" | 00:43'06" |
7 | 07'09" | 00:50'15" |
7.7 | 06'48" | 00:55'04" |