11.2 km | 00:57:27 | 05:08/km日期: 2018-06-12 19:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10225 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'21" / 05'35" / 05'21" / 05'36" / 05'16" / 04'41" / 04'37" / 04'22" / 04'38" / 04'15" / 05'36" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+02'06") | 1002 / 1002 | 168 / 93 |
2 | | 05'32" (+01'18") | 1006 / 2008 | 173 / 103 |
3 | | 05'19" (+01'05") | 1001 / 3009 | 177 / 105 |
4 | | 05'35" (+01'21") | 1000 / 4009 | 176 / 101 |
5 | | 05'14" (+01'00") | 1010 / 5020 | 180 / 105 |
6 | | 04'36" (+00'22") | 1004 / 6024 | 181 / 119 |
7 | | 04'37" (+00'23") | 1006 / 7031 | 183 / 118 |
8 | | 04'17" (+00'03") | 1004 / 8035 | 183 / 126 |
9 | | 04'38" (+00'24") | 1007 / 9042 | 179 / 120 |
10 | | 04'14" | 1004 / 10046 | 177 / 132 |
11 | | 05'35" (+01'21") | 1008 / 11054 | 180 / 99 |
12 | | 07'03" (+02'49") | 158 / 11213 | 179 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 458.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'35" | 00:11'56" |
3 | 05'21" | 00:17'17" |
4 | 05'36" | 00:22'53" |
5 | 05'16" | 00:28'09" |
6 | 04'41" | 00:32'50" |
7 | 04'37" | 00:37'27" |
8 | 04'22" | 00:41'49" |
9 | 04'38" | 00:46'27" |
10 | 04'15" | 00:50'42" |
11 | 05'36" | 00:56'18" |
11.2 | 08'00" | 00:57'34" |