10.0 km | 00:55:31 | 05:32/km日期: 2018-06-08 22:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'23" / 05'35" / 05'34" / 05'29" / 05'47" / 05'38" / 05'44" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.38 km ASICS Tarther Japan 累積 :
652.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'23" | 00:16'13" |
4 | 05'35" | 00:21'48" |
5 | 05'34" | 00:27'22" |
6 | 05'29" | 00:32'51" |
7 | 05'47" | 00:38'38" |
8 | 05'38" | 00:44'16" |
9 | 05'44" | 00:50'00" |
10 | 05'28" | 00:55'28" |
10.0 | 04'57" | 00:55'32" |