10.0 km | 00:53:59 | 05:22/km日期: 2018-06-05 05:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'45" / 05'08" / 05'06" / 04'56" / 04'40" / 04'46" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 09'06" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'07") | 466 / 466 |
2 | | 05'23" (+00'30") | 414 / 881 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 412 / 1293 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 410 / 1703 |
5 | | 04'56" (+00'03") | 410 / 2114 |
6 | | 04'53" | 7367 / 9482 |
7 | | 12'46" (+07'53") | 557 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 281.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'08" | 00:09'53" |
3 | 05'06" | 00:14'59" |
4 | 04'56" | 00:19'55" |
5 | 04'40" | 00:24'35" |
6 | 04'46" | 00:29'21" |
7 | 04'51" | 00:34'12" |
8 | 04'53" | 00:39'05" |
9 | 04'52" | 00:43'57" |
10 | 09'06" | 00:53'03" |
10.0 | 12'44" | 00:53'33" |