4.1 km | 00:31:32 | 07:46/km日期: 2018-06-07 19:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 08'10" / 09'22" / 07'50" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+03'23") | 187 / 187 |
2 | | 08'05" (+07'25") | 246 / 434 |
3 | | 22'49" (+22'09") | 88 / 523 |
4 | | 03'41" (+03'01") | 402 / 925 |
5 | | 20'37" (+19'57") | 97 / 1022 |
6 | | 03'55" (+03'15") | 200 / 1223 |
7 | | 26'50" (+26'10") | 75 / 1298 |
8 | | 03'47" (+03'07") | 203 / 1502 |
9 | | 29'33" (+28'53") | 64 / 1566 |
10 | | 03'53" (+03'13") | 405 / 1972 |
11 | | 13'53" (+13'13") | 129 / 2101 |
12 | | 03'43" (+03'03") | 411 / 2512 |
13 | | 21'21" (+20'41") | 94 / 2606 |
14 | | 03'32" (+02'52") | 205 / 2812 |
15 | | 00'40" | 4 / 2817 |
16 | | 27'13" (+26'33") | 55 / 2873 |
17 | | 03'32" (+02'52") | 203 / 3076 |
18 | | 08'01" (+07'21") | 985 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.50 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
629.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'10" | 00:15'39" |
3 | 09'22" | 00:25'01" |
4 | 07'50" | 00:32'51" |
4.1 | 06'41" | 00:33'16" |