3.0 km | 00:17:48 | 05:55/km日期: 2018-06-06 19:17 - 平均心率: 178 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'08") | 1999 / 1999 |
2 | | 05'50" | 999 / 2998 |
3 | | 02'37" | 8 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'49" | 00:17'48" |
3.0 | 04'33" | 00:17'50" |