6.5 km | 00:41:01 | 06:16/km日期: 2018-06-03 19:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'39" / 05'35" / 06'56" / 06'54" / 07'05" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'05") | 803 / 1803 |
3 | | 09'24" (+04'49") | 416 / 2219 |
4 | | 04'35" | 817 / 3037 |
5 | | 09'58" (+05'23") | 420 / 3458 |
6 | | 04'39" (+00'04") | 822 / 4280 |
7 | | 10'20" (+05'45") | 409 / 4689 |
8 | | 04'40" (+00'05") | 826 / 5516 |
9 | | 09'33" (+04'58") | 455 / 5972 |
10 | | 05'35" (+01'00") | 567 / 6540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
74.02 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
129.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'39" | 00:11'35" |
3 | 05'35" | 00:17'10" |
4 | 06'56" | 00:24'06" |
5 | 06'54" | 00:31'00" |
6 | 07'05" | 00:38'05" |
6.5 | 05'25" | 00:41'01" |