騎完車後趕著出門游泳
原本時間應該夠游1500m
但是由於今天游起來狀態一整個很差
速度也是超級慢
所以最後受不了只游1000m就放棄了
最後均速也才2:20/100m
最近不知道為啥游泳速度一直下滑
希望只是一時疲勞的關係
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA
依然是左腳股二頭肌緊緊的
然後左腳膝蓋有點怪怪的
但找不到其他異常緊繃的部位
股四頭肌微痠但已經不鐵了
整體來說恢復狀況還不錯
希望左腳股二頭肌緊繃感能早日解除 Orz