7.5 km | 00:35:22 | 04:41/km日期: 2018-05-30 18:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 00'13" / 00'04" / 03'57" / 07'25" / 06'38" / 06'27" / 06'54" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 2500 / 2500 |
2 | | 07'38" (+01'06") | 1609 / 4109 |
3 | | 06'32" | 1609 / 5719 |
4 | | 06'50" (+00'18") | 1609 / 7328 |
5 | | 07'20" (+00'48") | 210 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'13" | 00:00'13" |
2 | 00'04" | 00:00'17" |
3 | 03'57" | 00:04'14" |
4 | 07'25" | 00:11'39" |
5 | 06'38" | 00:18'17" |
6 | 06'27" | 00:24'44" |
7 | 06'54" | 00:31'38" |
7.5 | 06'57" | 00:35'23" |