3.8 km | 00:20:22 | 05:25/km日期: 2018-06-04 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 04'52" / 05'01" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'44") | 463 / 463 |
2 | | 05'02" (+00'33") | 481 / 944 |
3 | | 04'42" (+00'13") | 506 / 1450 |
4 | | 05'03" (+00'34") | 454 / 1905 |
5 | | 04'42" (+00'13") | 468 / 2374 |
6 | | 04'29" | 464 / 2838 |
7 | | 07'08" (+02'39") | 456 / 3295 |
8 | | 07'00" (+02'31") | 456 / 3752 |
9 | | 13'54" (+09'25") | 7 / 3759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'52" | 00:09'58" |
3 | 05'01" | 00:14'59" |
3.8 | 07'06" | 00:20'23" |