李建鋒 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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21.2 km | 01:53:45 | 05:21/km

日期: 2018-06-03 05:09 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'33" / 04'54" / 04'33" / 04'24" / 04'42" / 05'45" / 06'03" / 06'03" / 08'21" / 05'39" / 06'03" / 05'54" / 05'45" / 05'30" / 04'54" / 04'45" / 04'42" / 04'51" / 04'42" / 04'45" / 05'00" / 04'38" /

休了兩天，
活力十足！
感謝簡大哥分享，
我會一步一步讓自己更好！

6月累積里程 : 221.77 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳坤城, 白亮亮和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'54"	00:10'27"
3	04'33"	00:15'00"
4	04'24"	00:19'24"
5	04'42"	00:24'06"
6	05'45"	00:29'51"
7	06'03"	00:35'54"
8	06'03"	00:41'57"
9	08'21"	00:50'18"
10	05'39"	00:55'57"
11	06'03"	01:02'00"
12	05'54"	01:07'54"
13	05'45"	01:13'39"
14	05'30"	01:19'09"
15	04'54"	01:24'03"
16	04'45"	01:28'48"
17	04'42"	01:33'30"
18	04'51"	01:38'21"
19	04'42"	01:43'03"
20	04'45"	01:47'48"
21	05'00"	01:52'48"
21.2	04'37"	01:53'45"

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