5.1 km | 00:21:11 | 04:09/km日期: 2018-06-04 19:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'28" / 04'12" / 04'08" / 04'05" / 03'57" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'31") | 419 / 419 |
2 | | 04'25" (+00'34") | 410 / 829 |
3 | | 04'13" (+00'22") | 410 / 1240 |
4 | | 04'12" (+00'21") | 408 / 1648 |
5 | | 04'16" (+00'25") | 404 / 2053 |
6 | | 04'08" (+00'17") | 406 / 2459 |
7 | | 04'12" (+00'21") | 407 / 2866 |
8 | | 04'05" (+00'14") | 411 / 3277 |
9 | | 04'01" (+00'10") | 409 / 3687 |
10 | | 03'59" (+00'08") | 409 / 4097 |
11 | | 04'01" (+00'10") | 405 / 4502 |
12 | | 03'51" | 410 / 4912 |
13 | | 04'03" (+00'12") | 192 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'12" | 00:08'40" |
3 | 04'08" | 00:12'48" |
4 | 04'05" | 00:16'53" |
5 | 03'57" | 00:20'50" |
5.1 | 03'28" | 00:21'12" |