5.0 km | 00:33:51 | 06:43/km日期: 2018-05-22 20:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'18" / 06'36" / 06'45" / 06'58" / 07'08" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 350 / 350 |
2 | | 06'10" | 350 / 700 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 350 / 1050 |
4 | | 06'44" (+00'34") | 350 / 1400 |
5 | | 06'38" (+00'28") | 350 / 1750 |
6 | | 06'29" (+00'19") | 350 / 2100 |
7 | | 06'43" (+00'33") | 350 / 2450 |
8 | | 06'49" (+00'39") | 350 / 2800 |
9 | | 06'36" (+00'26") | 350 / 3150 |
10 | | 06'53" (+00'43") | 350 / 3500 |
11 | | 07'03" (+00'53") | 350 / 3851 |
12 | | 07'03" (+00'53") | 350 / 4201 |
13 | | 07'14" (+01'04") | 350 / 4551 |
14 | | 07'14" (+01'04") | 350 / 4901 |
15 | | 06'35" (+00'25") | 128 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'36" | 00:12'54" |
3 | 06'45" | 00:19'39" |
4 | 06'58" | 00:26'37" |
5 | 07'08" | 00:33'45" |
5.0 | 03'21" | 00:33'51" |