10.0 km | 01:09:30 | 06:56/km日期: 2018-05-31 21:51 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'06" / 06'36" / 06'30" / 07'13" / 06'43" / 06'54" / 07'26" / 06'59" / 08'29" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+02'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'50" (+09'45") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.76 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
3 | 06'36" | 00:19'14" |
4 | 06'30" | 00:25'44" |
5 | 07'13" | 00:32'57" |
6 | 06'43" | 00:39'40" |
7 | 06'54" | 00:46'34" |
8 | 07'26" | 00:54'00" |
9 | 06'59" | 01:00'59" |
10 | 08'29" | 01:09'28" |
10.0 | 21'01" | 01:09'32" |