謝不足 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
ID 365630

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.4 km | 01:38:10 | 19.2 km/h

日期: 2018-06-02 06:45 - 總爬升: 181 m - 地點: 楊梅市 - 天氣: 多雲風大 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.36 (-25.02)

992 / 992

2

03'24"

(07'03")

17.73 (-23.65)

1003 / 1996

3

03'07"

(10'10")

19.46 (-21.92)

1005 / 3002

4

03'29"

(13'39")

17.31 (-24.07)

1001 / 4003

5

03'39"

(17'18")

16.51 (-24.87)

1003 / 5007

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

6月累積里程 : 580.70 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	3.6 %
2	17.6	2.7 %
3	19.7	-2.0 %
4	17.2	3.0 %
5	16.4	5.2 %
6	19.9	-1.3 %
7	20.9	2.2 %
8	18.3	3.6 %
9	18.4	2.0 %
10	19.1	3.2 %
11	15.7	2.7 %
12	19.6	1.8 %
13	16.3	3.6 %
14	15.2	3.2 %
15	12.2	4.8 %
16	16.1	6.4 %
17	20.9	-4.2 %
18	18.8	-2.9 %
19	18.0	3.0 %
20	21.6	3.7 %
21	27.9	-1.4 %
22	33.0	-1.7 %
23	41.9	-2.5 %
24	33.3	-2.2 %
25	31.3	-2.0 %
26	36.0	-3.5 %
27	24.7	-4.8 %
28	23.2	-3.6 %
29	13.6	-5.5 %
30	20.9	-2.7 %
31	17.0	2.4 %
31.4	14.0	7.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km