4.4 km | 00:29:05 | 06:40/km日期: 2018-05-31 20:26 - 平均心率: 178 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'02" / 05'12" / 10'00" / 07'14" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'21") | 412 / 412 |
2 | | 05'07" (+00'27") | 414 / 827 |
3 | | 04'59" (+00'19") | 405 / 1232 |
4 | | 05'07" (+00'27") | 405 / 1637 |
5 | | 05'08" (+00'28") | 403 / 2041 |
6 | | 46'47" (+42'07") | 106 / 2148 |
7 | | 04'40" | 408 / 2556 |
8 | | 27'04" (+22'24") | 37 / 2593 |
9 | | 04'43" (+00'03") | 409 / 3002 |
10 | | 24'06" (+19'26") | 42 / 3045 |
11 | | 04'44" (+00'04") | 410 / 3455 |
12 | | 27'05" (+22'25") | 37 / 3493 |
13 | | 04'46" (+00'06") | 406 / 3899 |
14 | | 22'25" (+17'45") | 45 / 3945 |
15 | | 04'39" | 412 / 4357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'12" | 00:10'14" |
3 | 10'00" | 00:20'14" |
4 | 07'14" | 00:27'28" |
4.4 | 04'31" | 00:29'05" |